Anonim

Istežemo se prije trčanja, istežemo se prije nego što podignemo utege, Rossi se proteže prije nego što se vozi, kao i svaki profesionalni motociklista. Pa zašto ne bi? Nije važno jeste li na turneji, radili ste stazu ili vozite jednokolesnu stazu, istezanje može imati koristi svima tako što će vam pružiti puni raspon pokreta, a istovremeno vam zagrijava mišiće kako bi djelovale učinkovitije. Ako vas boli nakon dugog dana jahanja, istezanje može pomoći ako se obavi odmah nakon toga, kao i sljedećeg jutra, prije nego što se opustite. Želite spriječiti da ti mišići postanu kratki i zategnuti, zbog čega mogu djelovati manje učinkovito i mogu dovesti do ozljeda. Još jedan savjet koji vam pomaže kod bolova u mišićima: pijte više vode. Kao dva puta više. Jeste li ujutro? Trebala si popiti više vode.

Neophodna odricanja od odgovornosti: Motorcycle.com nije vaša mama, liječnik, instruktor joge itd. Prije ovakvih strija savjetujte se s liječnikom. Ako vaša erekcija traje duže od 12 sati … čekaj, zašto imate erekciju ?!

Sastavili smo popis od 10 dionica koje vam mogu pomoći da se uspravite na pravim mjestima prije, za vrijeme ili nakon vožnje motocikla. Ok, možda ne za vrijeme. Obucite joga hlače, jer vrijeme je da se istegnete!

1 od 11Sljedeća Zadnja

  • prijašnji
  • 1 od 3
  • Sljedeći
  • Image
  • Image
  • Image
  • Image
  • Image
  • Image
  • Image
  • Image
  • Image
  • Image
  • Image